We krijgen al meerdere jaren reclame voorgeschoteld over hoe goed Probiotica voor ons is. Voor ons immuunsysteem, voor onze energie, enzovoort.
Dat is waar, maar er is meer aan de hand. Dr Perlmutter, een arts die ik volg die o.a. “the Grain Brain” en “Brain Maker” schreef, haalt in zijn laatste boek, Brain Maker, onderzoeken aan die aantonen dat Probiotica zelf goed zouden zijn tegen depressie, angsten, ons gemoed enzovoort.
Dit o.m. omdat probiotica ook Serotonine produceren in onze darm.
Wist je dit al?
Probiotica kan daardoor rechtstreeks een invloed hebben op depressies, angsten etc.
Kelly Brogan (arts en psychiater) heeft het er bijv. over in dit artikel.
De laatste studies tonen zelf aan dat Probiotica Vitamine C produceren in onze darm, die wordt via de darmwand opgenomen zodat ons immuunsysteem versterkt wordt.
Maar wat vooral belangrijk is, is wat er foutloopt indien er een onevenwicht ontstaat bij je probiotica.
Probiotica zijn de goede bacteriën in je darm. De slechte leven en wonen daar ook. Wanneer die plots de overhand krijgen, bijv. omdat je veel suiker eet en drinkt, of antibiotica hebt genomen waardoor schimmels zoals Candida sneller kunnen groeien, dan kan je door de onevenwichten last krijgen van:
- Psoriasis
- Exczema
- Haarverlies
- Depressie
- Altijd moe
- Rosacea
En andere problemen.
Vandaar dat het zowel volgens Dr Kelly Brogan, Dr Perlmutter als vele anderen belangrijk is om voldoende probiotica binnen te krijgen.
Hoe krijg je voldoende probiotica binnen?
Dat kan op de natuurlijke manier, door bijv. zuurkool te eten, kimchi en andere gefermenteerde producten.
Of je neemt het als supplement in. Ikzelf neem o.a. probiotica pilletjes van Udo’s Choice en andere merken. 1-2x per dag net voor de maaltijd.
Krijg je de videos nog niet in je mailbox?
